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腰痛・肩こりはもとから治す

モットン

 

ぎっくり腰を繰り返してしまう

 

腰が痛くて歩くのも大変

 

肩がいしのように凝って首も回りません

 

といった症状を訴えながら治療院に来院する人が多くいます。

 

話を聞いてみるとマッサージは週に一回は必ず行く。強い力でもまれると肩が軽くなる。という人が多いです。

 

しかし、こんな方法では腰痛も肩こりもよくなりません。

 

一時的によくなっても悪化して、またマッサージに通って以前より強く推してもらわないと効かなくなってしまいます。

 

もみ返しってやつが起こってかえって体には負担がかかってよくありません。

 

そこで効果的なのが筋膜リリースです。最近テレビでも紹介されて人気になっています。

 

筋膜とは体の組織を覆ってつないでる膜のことです。リリースは開放するっていう意味です。

 

しかし、開放といってもわかりにくいですね。

 

縮こまった筋膜を元に戻す感じです。

 

筋膜の縮こまるの原因はストレス。

 

筋膜を縮こまらせて、腰痛や肩こりをおこしてるのは体や心にかかるストレスです。

 

ストレスを抱えると無意識に体を守ろうとして筋肉や筋膜が縮こまって腰痛や肩こりとなってしまいます。

 

腰痛や肩こりは筋膜からの助けの声なんです。

 

縮こまったままじゃヤダといってるんです。

 

ゆったりとした時間を持つことがまずは大切です。